Đêm qua South El Monte và El Monte Khởi đầu tốt nhất các nhà lãnh đạo đã tổ chức một kỳ nghỉ lễ tại Spiritt Family Services ở Nam El Monte. Potluck là một cơ hội để kết nối bạn bè và giới thiệu họ với Khởi đầu tốt nhất. Những người tham dự Potluck đã đi ra ngoài với những ý tưởng cụ thể về cách ăn uống lành mạnh hơn và giữ gìn vóc dáng trong những ngày Lễ.
Chủ đề của buổi tối, ăn uống lành mạnh cho kỳ nghỉ, có hai diễn giả. Tristin Pham, đại diện cho Sở Y tế Công cộng Quận LA, nói về đồ uống có đường. Khách đã rất ngạc nhiên khi thấy lượng đường trong một thức uống nhỏ, khiến nhiều người cam kết nhận thức rõ hơn về lượng calo họ tiêu thụ qua chất lỏng.
Vị khách thứ hai, Sandra Suarez, chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục, đã mang đến những bí quyết đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa tăng cân trong kỳ nghỉ. Một số điểm nổi bật từ bài thuyết trình của cô ấy bao gồm cách lập kế hoạch trước và không bao giờ bỏ đói bản thân trước các bữa tiệc ngày lễ. Cô ấy cũng khuyên bạn nên lên kế hoạch tập thể dục nhẹ nhàng hoặc vận động sau các bữa ăn lớn, những việc mà gia đình có thể cùng nhau làm.
Sandra nói: “Ăn uống lành mạnh trong những ngày lễ là điều có thể. “Bạn chỉ cần lập kế hoạch từ trước, nhưng hãy luôn vui vẻ và tận hưởng gia đình!”
Khởi đầu tốt nhất Các nhà lãnh đạo của South El Monte và El Monte đã vui mừng chia sẻ bữa ăn cùng nhau bên ngoài các cuộc họp thông thường và các vị khách đã nhận được thông tin hữu ích và mối quan tâm mới trong việc tham gia vào cộng đồng của họ thông qua Khởi đầu tốt nhất.
