Tầm nhìn của First 5 LA là một tương lai nơi mọi trẻ em trước khi sinh đến 5 tuổi ở Quận Los Angeles lớn lên khỏe mạnh, được bảo vệ và sẵn sàng để thành công ở trường. Mỗi tháng, chúng tôi sẽ hỏi những người làm việc cùng, chăm sóc hoặc bênh vực thay mặt cho trẻ nhỏ và gia đình của chúng ở Quận LA về cách chúng tôi có thể biến tấm che này thành hiện thực.
Câu hỏi của tháng này:
“Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những ông bố bà mẹ dành thời gian chăm sóc bản thân thường là những ông bố bà mẹ tốt hơn. Bạn chăm sóc bản thân như thế nào? ”
“Làm cha mẹ là công việc khó khăn và tôi sẽ không thể xoay sở nếu không có tình yêu và sự ủng hộ của gia đình. Bằng cách dành thời gian để vun đắp những mối quan hệ đó, đầu tư thời gian cho người bạn đời của mình, dù chỉ là đi dạo nhanh chóng, đó là điều giúp tôi trở thành người mẹ tốt nhất mà tôi có thể làm được. ”
Dân biểu California Autumn Burke
“Là cha mẹ, việc tìm kiếm thời gian ở một mình có thể khó khăn nhưng nó vẫn quan trọng. Trên đường đi làm có lẽ là khoảng thời gian ổn định nhất mà tôi phải ở một mình và nạp năng lượng. Tôi sử dụng thời gian đó để suy ngẫm, bắt kịp và tận hưởng một trong những niềm đam mê của mình, âm nhạc ”.
Brian Himes, Blogger cuộc sống của bố Glendale
“Bạn không cần phải ra khỏi nhà - đó là điều khó khăn với những đứa trẻ nhỏ. Nhưng bạn cần phải chăm sóc tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Trước tiên, hãy tạo “Nơi hạnh phúc” của bạn tại nhà. Ngay cả khi đó chỉ là một góc sạch sẽ, đẹp đẽ, có mùi thơm, thoải mái và là của riêng bạn. Đến đó khi bạn cần làm mới. Tôi có hoa tươi và một chiếc gối đặc biệt. Tôi nhắm mắt lại, hít thở sâu, nghe bản nhạc yêu thích của mình (không phải nhạc dành cho trẻ con), kéo giãn và kết nối lại với TÔI. ”
Kristin Cruz, Người sáng lập, Moms in Media và Người quản lý & Biên tập viên đóng góp cho MomAngeles.com
"Tôi tập thể dục. Tôi tham gia các lớp tập thể hình năm ngày một tuần. Tôi cũng để ý xem mình ăn gì và có chế độ ăn uống cân bằng ”.
Susie Yniguez, Mẹ North Hills
