Lứa tuổi và Giai đoạn: Xây dựng sự tự tin lành mạnh Sự tự tin có tác động tích cực và lâu dài đến hạnh phúc và thành công của trẻ trong trường học và cuộc sống. Và thú vị là, sự tự tôn tích cực có thể giúp xây dựng lòng trắc ẩn và sự tôn trọng đối với người khác. Khả năng di chuyển ...
Silver Linings năm 2020 2020 đã đầy thách thức về mặt tài chính, xã hội và tình cảm, và nhiều người trong chúng ta sẽ rất vui khi bỏ lại nó. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là những mặt tích cực từ trung thực đến tốt có thể đã đến với chúng ta như là kết quả trực tiếp của những khó khăn ...
Tại sao lại quan trọng đến lòng biết ơn Nếu bạn đã từng có những thời điểm cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và không chắc chắn - hoặc tệ hơn - trong đại dịch kéo dài và khó khăn, bạn không đơn độc. Mặc dù khó có thể tìm thấy lòng biết ơn trong thời kỳ biến động và mất mát, nhưng thừa nhận những gì chúng ta vẫn có bây giờ là ...
Giảm căng thẳng trong 2020 phút hoặc ít hơn (và Giải thoát đến năm 2020!) Này, XNUMX! Đã gần đến lúc phải nói lời tạm biệt, hay thậm chí là một lời giải thích tốt đẹp, với những căng thẳng xảy ra trong năm nay. Đối với nhiều người trong chúng ta, cảm xúc lên xuống như một chuyến đi Disneyland (và không ...
Ủng hộ Giới tính / Nhận dạng Tình dục của Con Bạn Trong khi các đặc điểm thể chất quyết định giới tính của trẻ, giới tính và bản dạng tình dục đề cập đến ý thức sâu sắc, nội tâm của bản thân. Đối với hầu hết trẻ em, bản dạng giới phù hợp với giới tính của chúng. Tuy nhiên, những người khác có thể xác định là nam, ...
Nuôi dưỡng lòng từ bi cho hành động xã hội 2020 là một thách thức, có thể ảnh hưởng đến việc quản lý cảm xúc, cảm thông với người khác và thực hiện hành động xã hội tích cực. Cảm thấy mất kết nối hoặc cô đơn, tức giận hoặc lo lắng về quá khứ, và không chắc chắn về ...
Quản lý sự thất vọng Những người nhỏ có cảm xúc lớn. Một số điều lớn nhất và khó khăn nhất đối với cả cha mẹ và con cái là cảm giác thất vọng. Mặc dù khó trải nghiệm và chứng kiến, nhưng việc bày tỏ sự thất vọng cho phép trẻ em thể hiện qua nhiều loại cảm xúc và ...
Bài tập chánh niệm: Nền tảng cho bản thân Nếu đôi khi bạn cảm thấy quá tải, bạn đang trải qua một phản ứng bình thường đối với đại dịch hiện tại. Nhưng cảm giác choáng ngợp - cùng với cảm giác hoảng sợ hoặc bất lực - có thể khó quản lý. Nối đất có thể giúp ...
Duy trì tích cực trong suốt đại dịch COVID-19 Đại dịch COVID-19 đang thách thức chúng ta theo những cách mà chúng ta không bao giờ có thể dự đoán được chỉ vài tuần trước, từ thời gian dành cho gia đình đến học tại nhà đến làm việc từ xa - hoặc hoàn toàn không hoạt động. Những đột ngột, nhanh chóng ...
5 cách đầu tiên của LA để trở nên tỉnh táo hơn trong quá trình kiểm dịch Chánh niệm cũng có nghĩa là ít phán xét hơn và chấp nhận bản thân nhiều hơn. Lần ...