Tại sao Lễ Tạ ơn và “Cảm ơn” lại tốt cho gia đình bạn

Lễ tạ ơn không chỉ là về thức ăn ngon - nó tốt cho gia đình bạn. Đối với hầu hết các gia đình, lễ kỷ niệm tháng XNUMX hàng năm liên quan đến truyền thống (ngày trọng đại sẽ như thế nào nếu không có gà tây, hoặc tương đương của gia đình bạn?), Nghi lễ (ngồi xuống đếm bữa tối!) Và tất nhiên, cảm ơn. Các chuyên gia cho biết cả ba thành phần này đều có thể giúp gia đình bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

Theo đánh giá của nghiên cứu từ Đại học Syracuse trong 50 năm qua, các thói quen và nghi lễ - bao gồm cả việc tổ chức Lễ tạ ơn - mang lại sự ổn định trong thời gian căng thẳng và chuyển tiếp, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể của trẻ em từ 0–5 tuổi. Theo Tiến sĩ Barbara Feise, một trong những tác giả của bài đánh giá và là tác giả của Các quy trình và nghi thức của gia đình, khi cha mẹ có những kỷ niệm tích cực về kỳ nghỉ gia đình, họ có xu hướng tương tác tích cực hơn với con cái của họ.

Đối với trẻ em, bữa ăn thịnh soạn với gia đình và bạn bè trong Lễ Tạ ơn thể hiện tầm quan trọng của việc ngồi xuống và tận hưởng bầu bạn với những người thân thiết nhất với chúng ta. Ngoài ra, hãy dành thời gian cho bữa tối để phát triển lợi ích gia đình vào các thời điểm khác trong năm. Theo nhà tâm lý học Anne K. Fishel, tác giả của Nhà ăn tối Thức ăn cho suy nghĩ blog, những gia đình ngồi ăn tối cùng nhau sẽ thấy sự cải thiện về kết quả học tập, sự tự tin và lòng tự trọng của trẻ. Chia sẻ bữa tối trong gia đình cũng có liên quan đến việc giảm tỷ lệ trầm cảm, sử dụng ma túy và rối loạn ăn uống.

Cuối cùng, “cảm ơn” mang lại nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất cho gia đình. Như đã báo cáo trong Các nghiên cứu của Tiến sĩ Robert Emmons tại Đại học California, Davis, bày tỏ lòng biết ơn hàng ngày có liên quan đến sự lạc quan hơn và cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của một người - cộng với ít căng thẳng và bệnh tật. Bày tỏ lòng biết ơn đã được chứng minh là dẫn đến mối quan hệ tốt hơn ở các cặp vợ chồng, giao tiếp tốt hơn về các vấn đề khó khăn và tăng khả năng phục hồi. Theo một nghiên cứu trên Nhà xuất bản Sức khỏe Harvard của Trường Y Harvard, bày tỏ lòng biết ơn có liên quan chặt chẽ và nhất quán với hạnh phúc lớn hơn. Cảm ơn những điều tốt đẹp sẽ giúp mọi người cảm nhận được những cảm xúc tích cực, tận hưởng trải nghiệm, cải thiện sức khỏe, đối phó với nghịch cảnh và xây dựng mối quan hệ bền chặt. Bắt đầu từ Lễ tạ ơn này, tạo thái độ biết ơn trong gia đình của bạn có thể là khởi đầu cho nhiều điều tốt đẹp trong những năm tới.

Để biết thêm về cách nuôi dưỡng lòng biết ơn, tạo dựng truyền thống và giá trị của bữa ăn gia đình, hãy xem các nguồn sau:

Nuôi dưỡng thái độ biết ơn

Lợi ích của Bữa tối Gia đình

Biết ơn cũng tốt cho tâm hồn và giúp ích cho trái tim

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Dịch