Lợi ích của Nuôi con bằng sữa mẹ: Hỗ trợ và Nguồn lực Địa phương
Cho con bạn bú sữa mẹ trong suốt năm đầu đời là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể ban tặng. Việc cho con bú có thể khó khăn đối với một số bà mẹ, nhưng đừng bỏ cuộc: sữa mẹ là thứ lành mạnh nhất mà bạn có thể nuôi trẻ sơ sinh và nó cũng tốt cho sức khỏe của mẹ. Nếu bạn không thể cho con bú sữa mẹ, sữa công thức là một lựa chọn khác mà bạn có để nuôi dưỡng con mình.
Giống như bé Aldo trong video, việc cho con bú sẽ giúp con bạn lớn nhanh và khỏe mạnh! Nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân đã tăng trong thai kỳ. Nuôi con bằng sữa mẹ cung cấp cho con bạn các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời giúp trẻ chống lại bệnh tật và béo phì.
Lời khuyên quan trọng:
- Đừng hoảng sợ nếu trẻ sơ sinh của bạn có vẻ khó bú mẹ. Nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành nhiều. Các y tá trong bệnh viện sẽ hướng dẫn bạn và thai nhi, và giúp bạn nếu bạn gặp khó khăn.
- Nói chuyện với một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ để được tư vấn và hỗ trợ.
- Khi cho con bú, hãy đảm bảo rằng bạn được thư giãn và ở trong một môi trường yên tĩnh để tạo ra một thời gian gắn bó đặc biệt với bé.
- Hãy cho bố cơ hội để gắn kết với con bạn! Cho trẻ bú bình và cũng cho trẻ bú.
- Giữ một chế độ ăn uống cân bằng - có nghĩa là ăn hỗn hợp bánh mì và ngũ cốc, các sản phẩm sữa, thịt, trái cây và rau quả và chất béo. Sự đa dạng trong tất cả các nhóm thực phẩm là rất quan trọng để bạn có thể nhận được tất cả các loại vitamin cần thiết cho bạn và con bạn theo thời gian.
- Sau mỗi lần bú, hãy cho trẻ ợ hơi để dạ dày không bị đầy hơi.
Hướng dẫn gỡ rối cho con bú
Từ việc cung cấp dinh dưỡng miễn phí, lý tưởng cho con bạn đến mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, lợi ích của việc cho con bú là đáng kể. Nhưng cho con bú có thể là một thách thức, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Dưới đây là cách giải quyết các vấn đề phổ biến cho con bú:
- Núm vú đau. Khi con bạn mút núm vú, nó có thể dẫn đến đau. (Nếu núm vú của bạn trông phẳng hoặc bị nén sau khi cho con bú, thì đây có thể là vấn đề.) Để giúp đỡ, hãy nhẹ nhàng phá vỡ sự bám chặt của trẻ với vú bằng cách đặt một ngón tay sạch vào miệng trẻ, sau đó thử ngậm lại. Sau khi cho con bú, hãy vắt một vài giọt sữa - có đặc tính kháng khuẩn - và nhẹ nhàng xoa lên núm vú bằng tay sạch, hoặc dùng gạc ấm hoặc kem bôi núm vú để xoa dịu. Tránh mặc quần áo hoặc áo ngực bó sát vì có thể gây khó chịu.
- Công ty. Khi vú của bạn chứa đầy sữa - căng sữa - đến mức cảm thấy cứng và đau, điều đó có thể dẫn đến tắc ống dẫn sữa hoặc nhiễm trùng vú. Ngăn ngừa căng sữa bằng cách cho trẻ bú mẹ thường xuyên sau khi sinh, cho trẻ bú bao lâu tùy thích. Cho con bú thường xuyên để sữa chảy và rời đi, tránh cho vú bị đầy trở lại. Chườm ấm trước khi cho bé bú có thể giúp sữa chảy ra; chườm lạnh sau khi cho bú có thể giúp giảm sưng. Xoa bóp có thể giúp làm mềm vú.
- Rặn mạnh / Tiết sữa. Phản xạ đẩy sữa mạnh hoặc đổ sữa xuống gây ra dòng sữa ào ạt, có thể khiến bé bị sặc vì quá nhiều chất lỏng. Để giúp đỡ, hãy giữ núm vú giữa các ngón tay và nén nhẹ ống dẫn sữa để làm chậm quá trình tiết sữa. Nếu bé ú ớ hoặc bị sặc khi đang bú, hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay bẻ chốt và để phần sữa thừa phun lên một miếng vải. Hãy để con quý vị ra vào vú khi cần thiết.
- Đã cắm ống dẫn. Thường gặp ở các bà mẹ đang cho con bú, ống dẫn sữa bị tắc nghẽn có cảm giác như một cục u mềm và đau ở vú, và là kết quả của việc sữa không được thoát ra đúng cách. Khi áp lực tích tụ phía sau phích cắm, mô xung quanh sẽ bị viêm và đau. Để giúp đỡ, hãy dùng gạc ấm và xoa bóp phía sau chỗ đau, di chuyển các ngón tay theo chuyển động tròn về phía núm vú. Cho trẻ bú bên bị đau, hướng cằm của trẻ vào núm vú. Cho bú đến hai giờ một lần để nới lỏng nút và giữ cho sữa chảy. Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị sốt hoặc nếu ống dẫn sữa bị cắm không biến mất trong vòng vài ngày.
- Nhiễm trùng vú (Viêm vú). Viêm vú là một bệnh nhiễm trùng vú có thể gây sốt hoặc các triệu chứng giống như cúm, đau nhức, buồn nôn, nôn mửa và tiết dịch màu vàng. Vú có thể bị đau hoặc nổi cục, sờ vào có cảm giác nóng hoặc nóng và có màu hồng hoặc đỏ. Để giảm bớt các triệu chứng và giữ cho sữa di chuyển, hãy cho con bú ở bên bị đau sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn. Nghỉ ngơi nhiều, tắm nước nóng và xoa bóp khu vực này, di chuyển các ngón tay theo chuyển động tròn. Gọi cho bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện trong vòng một ngày.
- Nhiễm trùng nấm men / nấm. Đau đầu vú; đau nhức ngực; núm vú bóng, ngứa hoặc nứt nẻ; và những cơn đau nhói ở vú trong hoặc sau khi cho con bú đều là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm men / nấm, còn được gọi là tưa miệng. Những bệnh nhiễm trùng này có thể lây lan và kéo dài trong nhiều tuần; nhớ giặt tất cả khăn tắm, ga trải giường và quần áo có thể tiếp xúc với men trong nước rất nóng. Rửa tay của bạn (và của em bé) thường xuyên; đun sôi núm vú giả, núm vú bình sữa, đồ chơi và bất cứ thứ gì khác mà bé cho vào miệng, và thường xuyên thay miếng lót cho con bú dùng một lần.
- Quá ít sữa. Mặc dù hầu hết các bà mẹ đều tạo ra đủ sữa, nhưng bạn có thể giúp đảm bảo nguồn cung cấp đủ bằng cách uống nhiều và ăn thức ăn lành mạnh trong khi cho con bú. (Uống một cốc nước đầy mỗi khi bạn bú.) Để đảm bảo trẻ bú đủ, hãy cho trẻ bú thường xuyên và để trẻ quyết định thời điểm ngừng bú. Bơm sau khi bú nếu trẻ không bú hết. Khi bạn làm trống ngực, bạn sẽ tiết ra nhiều sữa hơn. Nếu bạn lo lắng về việc trẻ bú đủ, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn.
- Quá nhiều sữa. Khi ngực quá căng, có thể làm cho việc cho con bú không thoải mái và có thể dẫn đến tắc ống dẫn sữa, viêm vú và các vấn đề khác. Vú quá căng cũng có thể khiến bé nuốt phải không khí (có thể gây khó chịu), thở gấp hoặc thậm chí bị sặc; ợ hơi thường xuyên. Vắt bằng tay để giảm áp lực và cho trẻ bú một bên cho mỗi lần bú. Thay đổi vị trí điều dưỡng; tiếp tục cho trẻ bú cùng một bên vú cho đến khi trẻ bú ít nhất mười lăm phút. Sử dụng một miếng gạc lạnh hoặc khăn mặt để giảm bớt sự khó chịu và sưng tấy.
- Đình công điều dưỡng. Khi trẻ bú mẹ của bạn đột ngột từ chối vú mẹ, chúng đang bị “đình công” cho con bú. Một cuộc đình công cho con bú có thể có nghĩa là con bạn đang cố gắng nói cho bạn biết điều gì đó không ổn, chẳng hạn như đau miệng do mọc răng, mụn rộp hoặc tưa miệng, đau tai do nhiễm trùng, cảm lạnh hoặc các vấn đề khác. Để giúp đỡ, hãy tạm thời thử một phương pháp cho ăn khác và vắt sữa để tránh căng sữa và tắc ống dẫn sữa. Theo dõi tã ướt và bẩn của trẻ để đảm bảo trẻ ăn đủ. Hãy thử cho con bú khi con bạn đang buồn ngủ, điều này có thể thành công hơn. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn nếu bạn cho rằng vấn đề có thể là nhiễm trùng tai hoặc tưa miệng hoặc nếu “cuộc đình công” không kết thúc trong vòng vài ngày.
Dấu hiệu cảnh báo
Hầu hết các vấn đề với việc cho con bú đều giải quyết nhanh chóng và không nghiêm trọng, nhưng một số vấn đề rất nguy hiểm và cần được chăm sóc y tế. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn có…
- nhiễm trùng vú ở cả hai vú
- mủ hoặc máu trong sữa mẹ của bạn
- vệt đỏ gần khu vực bị ảnh hưởng của vú
- các triệu chứng nghiêm trọng và đột ngột
Bạn có biết rằng Quận Los Angeles có rất nhiều các huấn luyện viên và chuyên gia cho con bú miễn phí hoặc chi phí thấp sẵn sàng trợ giúp việc cho con bú?
Nguồn lực địa phương để hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ
Cho con bú là một kỹ năng cần có thời gian học hỏi và sự kiên nhẫn để thành thạo. May mắn thay, trợ giúp miễn phí cho các bà mẹ đang cho con bú chỉ là một cuộc gọi hoặc một cú nhấp chuột tại Quận Los Angeles. Từ các nhà tư vấn và huấn luyện viên có kinh nghiệm cho con bú đến thông tin chuyên môn và vận động chính sách, các nguồn hỗ trợ cho con bú của Quận LA này sẵn sàng giúp:
Trang web này cung cấp danh mục các dịch vụ cho con bú và cho con bú, các nguồn lực và các nhóm hỗ trợ - một số có thu phí, một số khác có phí thấp hoặc miễn phí - được tổ chức theo các khu vực của Los Angeles.
Được tạo bởi Sở Y tế Quận LA, trang web này cung cấp cho các bà mẹ mới các nguồn thông tin về việc cho con bú, sức khỏe, nhà ở và hơn thế nữa.
Liên minh Nuôi con bằng sữa mẹ California
Dành cho việc thúc đẩy và vận động cho việc nuôi con bằng sữa mẹ, trang web của tổ chức này cung cấp thông tin về quyền cho con bú, hội thảo trên web về giáo dục và hơn thế nữa.
South LA Health Projects cung cấp hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ thông qua các nhóm, huấn luyện và giáo dục đồng đẳng, và Đường dây trợ giúp về Nuôi con bằng sữa mẹ miễn phí theo số 323-905-1248.
Là một trong những tổ chức đầu tiên cung cấp hỗ trợ, giáo dục và khuyến khích các bà mẹ đang cho con bú, La Leche League có các cuộc họp và các tình nguyện viên qua điện thoại - những bà mẹ khác - những người có thể trả lời câu hỏi và đưa ra ý tưởng để nuôi con thành công.
Tổ chức hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ quốc gia này có một số chi hội tại Quận LA, nơi cung cấp các cố vấn qua điện thoại cung cấp thông tin và hỗ trợ cho các bà mẹ và hơn thế nữa.
Được tài trợ bởi First 5 LA, Welcome Baby là một chương trình tự nguyện và miễn phí cung cấp cho phụ nữ mang thai và những người mới làm mẹ ở Quận LA thông tin và hỗ trợ trong thời kỳ mang thai và chín tháng đầu của em bé. Các dịch vụ bao gồm từ thăm khám tại bệnh viện và tại nhà (bao gồm hỗ trợ cho con bú) đến các mặt hàng thân thiện với trẻ sơ sinh và bà mẹ.
Các nguồn lực khác:
- Lực lượng Đặc nhiệm Nuôi con bằng sữa mẹ của Greater Los Angeles được dành riêng để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của trẻ sơ sinh và gia đình thông qua giáo dục, tiếp cận và vận động để thúc đẩy và hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ: http://www.breastfeedla.org/
- Trang web này cung cấp các nhóm hỗ trợ và các lớp học khác để giúp các bà mẹ mới cho con bú. Tìm lớp học địa phương của bạn: http://www.pumpstation.com/pumpstation/
