Khi nào? Khỏe mạnh? Thực sự không

Ngày xửa ngày xưa, những món đồ trang sức bằng nhựa bên trong hộp ngũ cốc đã dụ trẻ em đòi ăn những thực phẩm kém lành mạnh. Mặc dù các bậc cha mẹ có lương tâm có thể nhìn thấy quá khứ đồ chơi và các mánh lới quảng cáo tiếp thị khác, họ vẫn có thể dễ dàng đưa ra những lựa chọn sai lầm bởi những thông điệp trên bao bì thực phẩm.

Vandana Sheth, một chuyên gia dinh dưỡng được đăng ký tại Los Angeles và là người phát ngôn của tổ chức Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ. “Tôi có một khách hàng sẽ cho con cô ấy những thanh granola vì cô ấy nghĩ" tự nhiên "và? Hữu cơ" có vẻ tốt. Cô ấy đã rất sốc khi biết rằng nhãn hiệu thanh granola mà cô ấy đang cho con mình ăn có gần 500 calo, nhiều chất béo và ít chất xơ ”.

Một nghiên cứu gần đây của Viện Phòng chống cho thấy 84% trong số 58 sản phẩm thực phẩm “Tốt hơn cho bạn” không đáp ứng được các tiêu chuẩn dinh dưỡng cơ bản. Trong số các loại thực phẩm tự xưng là “lành mạnh” được phân tích, 57% đủ tiêu chuẩn là đường cao, 95% chứa đường bổ sung, hơn một nửa là ít chất xơ và 36% chứa quá nhiều natri.

Cha mẹ nên biết rằng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ có hướng dẫn nghiêm ngặt về việc sử dụng ngôn ngữ trên bao bì thực phẩm. Ví dụ, "calo thấp" có nghĩa là một loại thực phẩm có thể có không quá 40 calo mỗi khẩu phần. Thực phẩm được quảng cáo là ít cholesterol phải có ít hơn 20 miligam cholesterol.

Những từ như “tự nhiên” có thể khiến cha mẹ hiểu nhầm. Sheth nói: “'Tự nhiên' có nghĩa là sản phẩm không chứa thành phần nhân tạo. "Muối và đường được coi là tự nhiên, nhưng chỉ vì chúng tự nhiên không có nghĩa là chúng là lựa chọn tốt nhất." Cô lưu ý rằng các bậc cha mẹ tốt hơn nên tìm các loại thực phẩm có nhãn “ít natri”, “ít đường”, “ít chất béo” hoặc nhiều chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.

Sheth khuyến khích các bậc cha mẹ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh bắt đầu từ cửa hàng tạp hóa. “Nếu trẻ nhìn thấy bạn chọn trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, (trẻ sẽ bắt chước). Và học cách đọc nhãn dinh dưỡng. Hãy thận trọng với khẩu phần mỗi hộp và mua thực phẩm chế biến tối thiểu. ”

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Dịch