Công thức nấu ăn cho người kén ăn - và mọi người trong gia đình

Nếu con bạn là một người kén ăn, có thể khó biết liệu con bạn có được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hay không. Hơn hết, có một đứa trẻ là kén ăn có thể khiến bạn khó tìm được công thức nấu ăn mà cả gia đình sẽ thích. Dưới đây là hai công thức có thể giúp gia đình bạn ăn ngon miệng tận hưởng giờ ăn:

Nếu con bạn tránh rau, hãy thử…

Chip khủng long xanh khổng lồ (Kale Chips)
Một bó lớn cải xoăn khủng long (hoặc bất kỳ loại cải xoăn nào)
Dầu ôliu
Muối và tiêu

  1. Làm nóng lò ở mức độ 300.
  2. Rửa và tước bỏ cải xoăn khỏi thân cứng, duy trì kích thước lá lớn. Lau khô cải xoăn bằng khăn giấy hoặc khăn bếp không xơ.
  3. Đặt cải xoăn lên khay nướng và thấm dầu. Xoa dầu vào cả hai mặt của cải xoăn, sau đó rắc muối và tiêu.
  4. Nướng trong khoảng 10 phút, cẩn thận vì cải xoăn có thể dễ bị cháy (khoai tây chiên phải giòn và có màu xanh đậm, nhưng không được nâu). Để nguội trước khi phục vụ.

Nếu con bạn tránh ăn protein, hãy thử…

Brownies Brownies *Không chứa gluten*
1 lon (15 oz.) Đậu đen (để ráo và rửa sạch)
3 trứng
3 thìa dầu ăn
1 thìa cà phê chiết xuất vani (hoặc vani giả)
Chén bột ca cao
⅔ cốc đường
Muỗng cà phê bột nở
Một chút muối (¼ thìa cà phê)
½ cốc sô cô la chip

  1. Làm nóng lò trước ở 350 độ. Bôi mỡ chảo 9 "x9".
  2. Trong một chiếc bát cỡ vừa, nghiền đậu đen thành hỗn hợp sền sệt.
  3. Thêm trứng, vani và dầu, sau đó trộn đều.
  4. Trong một tô lớn, trộn các nguyên liệu khô (ca cao, đường, bột nở và muối). Sau khi kết hợp, thêm các thành phần ướt vào hỗn hợp khô. Khuấy cho đến khi tạo thành bột bánh brownie đặc và sệt.
  5. Khi bột của bạn đã được trộn đều, hãy thêm vụn sô cô la vào. Đổ vào chảo đã bôi mỡ.
  6. Nướng trong vòng 30 đến 45 phút hoặc cho đến khi các mặt và mặt trên của bánh nâu giòn lên một chút và một cây tăm gần như sạch. Vì loại bột này không làm bằng bột mì nên khi thử tăm sẽ hơi khác so với bình thường.
  7. Để bánh hạnh nhân nguội ít nhất 30 phút trước khi cắt.
Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Làm dịu đi những lo lắng về ngày tựu trường Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy hơi lo lắng về ngày đầu tiên đi học, bạn đang ở trong tình bạn tốt! Lo lắng trước ngày đầu tiên của năm học mới là điều thường thấy. Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng có thể xuất hiện nhiều nhất khi một đứa trẻ đang đi học mầm non hoặc ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Tài nguyên dành cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI) Tài nguyên dành cho Trẻ em / Gia đình / Nhà giáo dục / Người chăm sóc: Thời gian Câu chuyện Toàn cầu Trực tuyến miễn phí 免費 全球 故事 會 - Ni Hao Chinese Storytime nhằm mang lại niềm vui và tiếng cười cho ngôi nhà của bạn thông qua những câu chuyện thú vị, âm nhạc, ...

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ Tự kỷ là một loạt các tình trạng ảnh hưởng đến cách một người xử lý thông tin, môi trường giác quan của họ và cách họ tương tác với người khác. Trong khi những người tự kỷ có một số đặc điểm giống nhau, ...

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng XNUMX là Ngày César E. Chávez!

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng 31 là Ngày César E. Chávez! Chúng tôi kỷ niệm ngày sinh và di sản vào Ngày César Chávez, một ngày lễ của liên bang Hoa Kỳ, vào ngày XNUMX tháng XNUMX. Tìm hiểu thêm về Chávez và cuộc đời phi thường của ông tại đây: César E. Chávez lớn lên làm việc trong các trang trại cùng với ...

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng Thuế của California Giúp các Gia đình Đang đi làm Nếu bạn đang làm việc và đóng thuế, bạn có thể đủ điều kiện nhận Tín dụng Thuế Thu nhập Thu nhập của California có thể cung cấp cho bạn khoản hoàn trả - hoặc giảm thuế cho gia đình bạn - hàng nghìn đô la. Và nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể ...

Năng lực văn hóa: Bạn có thể (và nên làm gì!) Mong đợi từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Năng lực văn hóa: Bạn có thể (và nên làm gì!) Mong đợi từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Năng lực văn hóa: Điều Bạn Có thể (và Nên!) Mong đợi từ các Nhà cung cấp Dịch vụ Y tế "Trong tất cả các hình thức bất bình đẳng, bất công trong chăm sóc sức khỏe là điều gây sốc và vô nhân đạo nhất." - Martin Luther King, Jr. Đôi khi bạn bước ra khỏi văn phòng bác sĩ với cảm giác tồi tệ hơn khi ...

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em!

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em!

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em! Như hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức sâu sắc, việc chăm sóc trẻ chất lượng là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, khả năng làm việc của cha mẹ và hạnh phúc của gia đình. Trong khi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em của Quận Los Angeles từ lâu đã phải đối mặt với ...

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ Truyền cảm hứng cho độc giả nhỏ tuổi của bạn bằng những cuốn sách truyền cảm hứng này nhằm tôn vinh Tháng Lịch sử Phụ nữ! Rung động mọi thứ: 14 phụ nữ trẻ đã thay đổi thế giới bởi Susan Hood (Tác giả) Sophie Blackall (Người vẽ tranh minh họa), Emily Winfield ...

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình Tải xuống hướng dẫn PDF đầy màu sắc, thân thiện với trẻ em này để giữ an toàn trong đại dịch COVID-19 với sự tham gia của Potter the Otter số 5! Có sẵn bằng các ngôn ngữ dưới đây (bấm để ...

Dịch