5 phút đầu tiên LA Năm phút: Năm phút để bắt đầu cho con bú
Có năm phút? Giúp con bạn học hỏi và phát triển chỉ trong năm phút hoặc ít hơn, với các ý tưởng nuôi dạy con của 5 phút đầu tiên của LA!
- Được giúp đỡ. Quận Los Angeles là nơi có nhiều nguồn lực tuyệt vời — bao gồm các bậc cha mẹ khác — để giúp bạn bắt đầu và cung cấp hỗ trợ liên tục với việc nuôi con bằng sữa mẹ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập http://www.lalecheleague.org/web/california.html.
- Tìm hiểu “dấu hiệu đói” của trẻ trước khi trẻ bắt đầu khóc. Trẻ sơ sinh cho thấy chúng đói bằng cách “bám rễ” - tìm kiếm thức ăn xung quanh. Hãy chạm vào má của bé và bé có thể sẽ mở to - có nghĩa là đã đến giờ ăn!
- Cho bé ăn theo yêu cầu. Để bắt đầu, hãy cho bé ăn bất cứ khi nào bé đói. Điều này sẽ giúp thiết lập nguồn sữa của bạn và cuối cùng, bạn sẽ có thể thiết lập lịch trình sinh hoạt nhiều hơn.
- Uống nước. Giúp duy trì nguồn sữa của bạn bằng cách uống nước mỗi khi bạn cho con bú.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ calo. Duy trì năng lượng của bạn với một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Các bà mẹ đang cho con bú sử dụng thêm 500 calo mỗi ngày, vì vậy hãy đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein chất lượng tốt — sẽ truyền cho con bạn.
