Tuổi và giai đoạn: Xây dựng kỹ năng phục hồi


Ngay cả đối với những người trẻ nhất trong chúng ta, cuộc sống cũng đầy rẫy những thử thách. Từ việc đối mặt với những căng thẳng nhỏ như đầu gối bị lột da đến hồi phục sau chấn thương nghiêm trọng như thiên tai, kỹ năng phục hồi giúp chúng ta quản lý các vấn đề cụ thể và thời điểm khó khăn, thậm chí học hỏi và phát triển từ chúng. Trong khi sức khỏe tốt, hệ thống hỗ trợ và các mối quan hệ tích cực có thể giúp tạo tiền đề cho việc vượt qua thời kỳ khó khăn, nuôi dưỡng các đặc điểm xây dựng khả năng phục hồi có thể bắt đầu từ khi mới sinh. Các chuyên gia đã xác định “Bảy chữ C” của khả năng phục hồi là năng lực, sự tự tin, kết nối, tính cách, đóng góp, ứng phó và kiểm soát. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp trẻ xây dựng kỹ năng phục hồi trong năm năm đầu tiên:

Sinh-Tuổi 1: Khi gắn kết với người chăm sóc, trẻ sơ sinh học cách tin tưởng người khác. Điều này cuối cùng dẫn đến việc phát triển sự tự tin và tin tưởng vào bản thân, là nền tảng để phát triển khả năng phục hồi. Đáp ứng nhanh chóng các nhu cầu về thể chất và tình cảm của trẻ, và tích cực thu hút chúng bằng cách bế, nói, đọc, chơi và hát, góp phần tạo nên sự tự tin, kết nối và thoải mái. Trong sáu tháng đầu tiên, các hành vi xã hội như mỉm cười, nhận ra người chăm sóc và được an ủi bằng cách chạm và giọng nói cho thấy trẻ bắt đầu phát triển các phản ứng đối phó như thế nào. Trong nửa sau của năm đầu tiên, trẻ sơ sinh thể hiện nhiều cảm xúc khác nhau, thể hiện sở thích đối với một số người nhất định, phản ứng với ngôn ngữ và cử chỉ, và có thể trở nên lo lắng khi bị tách khỏi người chăm sóc, nhưng có khả năng hồi phục. Mặc dù trẻ sơ sinh không hiểu hết lời nói của bạn, nhưng bạn có thể giúp xây dựng lòng tự trọng, lòng tin và sự tự tin bằng cách khen ngợi bé và xác nhận cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực.

Tuổi 1-3: Trẻ mới biết đi có thể phải vật lộn với việc kiểm soát cảm giác tiêu cực. Việc hỗ trợ và dạy điều tiết cảm xúc có thể bắt đầu vào thời điểm này bằng cách thừa nhận những cảm xúc đó lớn đến mức nào và đôi khi có thể khó cảm nhận được chúng như thế nào. Bày tỏ lòng trắc ẩn có thể giúp trẻ hiểu bản thân và phát triển các chiến lược để quản lý cách chúng xác định và bày tỏ cảm xúc. Tạo thói quen nhất quán, có bữa ăn và giờ đi ngủ đều đặn, đồng thời cung cấp sự chú ý đáng tin cậy giúp trẻ mới biết đi cảm thấy an toàn và thư giãn, điều này có thể thúc đẩy khả năng phục hồi. Để giúp trẻ mới biết đi xây dựng sự tự tin, đối phó và kiểm soát, hãy đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và luôn phản hồi bằng những lời khen ngợi về hành vi mong muốn hoặc hậu quả đối với hành vi không mong muốn.

Tuổi 3-5: Điều chỉnh cảm xúc và bày tỏ sự thất vọng theo cách xây dựng hơn là những kỹ năng phát triển khi trẻ có khả năng lắng nghe người khác, tuân theo hướng dẫn và quy tắc, thay phiên nhau, chia sẻ và chơi hợp tác phát triển. Trẻ mẫu giáo trở nên quan tâm hơn đến bạn bè và bạn bè cùng trang lứa của chúng, thích các trò chơi giàu trí tưởng tượng với những người khác và khám phá những ý tưởng về sự công bằng và khác biệt. Đặt kỳ vọng và công nhận thành tích xây dựng năng lực, sự tự tin và kỹ năng đối phó. Dạy chúng rằng những lựa chọn và hành động của chúng có hậu quả giúp trẻ hiểu rằng chúng có thể tạo ra sự khác biệt, giải quyết vấn đề và thay đổi kết quả. Mô hình hóa các mối quan hệ lành mạnh với người khác, thiết lập ranh giới, thảo luận về điều gì có thể kiểm soát (và điều gì không) có thể giúp phát triển tính cách và kỹ năng đối phó.

Để biết thêm về cách giúp con bạn xây dựng khả năng phục hồi, hãy truy cập hướng dẫn về khả năng phục hồi của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ dành cho cha mẹ và giáo viên tại www.apa.org/topics/resilience-guide-osystem và hướng dẫn Khả năng phục hồi Xây dựng của ZERO TO THREE tại www.zerotothree.org/resources/357-building-resilience. Nếu bạn có thắc mắc về sự phát triển hoặc chăm sóc sức khỏe của con bạn, hãy truy cập Chương trình Phòng ngừa Khuyết tật và Sức khỏe Trẻ em của Y tế Công cộng Quận LA tại www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Tài nguyên dành cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI) Tài nguyên dành cho Trẻ em / Gia đình / Nhà giáo dục / Người chăm sóc: Thời gian Câu chuyện Toàn cầu Trực tuyến miễn phí 免費 全球 故事 會 - Ni Hao Chinese Storytime nhằm mang lại niềm vui và tiếng cười cho ngôi nhà của bạn thông qua những câu chuyện thú vị, âm nhạc, ...

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ Tự kỷ là một loạt các tình trạng ảnh hưởng đến cách một người xử lý thông tin, môi trường giác quan của họ và cách họ tương tác với người khác. Trong khi những người tự kỷ có một số đặc điểm giống nhau, ...

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng XNUMX là Ngày César E. Chávez!

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng 31 là Ngày César E. Chávez! Chúng tôi kỷ niệm ngày sinh và di sản vào Ngày César Chávez, một ngày lễ của liên bang Hoa Kỳ, vào ngày XNUMX tháng XNUMX. Tìm hiểu thêm về Chávez và cuộc đời phi thường của ông tại đây: César E. Chávez lớn lên làm việc trong các trang trại cùng với ...

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng Thuế của California Giúp các Gia đình Đang đi làm Nếu bạn đang làm việc và đóng thuế, bạn có thể đủ điều kiện nhận Tín dụng Thuế Thu nhập Thu nhập của California có thể cung cấp cho bạn khoản hoàn trả - hoặc giảm thuế cho gia đình bạn - hàng nghìn đô la. Và nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể ...

Năng lực văn hóa: Bạn có thể (và nên làm gì!) Mong đợi từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Năng lực văn hóa: Bạn có thể (và nên làm gì!) Mong đợi từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Năng lực văn hóa: Điều Bạn Có thể (và Nên!) Mong đợi từ các Nhà cung cấp Dịch vụ Y tế "Trong tất cả các hình thức bất bình đẳng, bất công trong chăm sóc sức khỏe là điều gây sốc và vô nhân đạo nhất." - Martin Luther King, Jr. Đôi khi bạn bước ra khỏi văn phòng bác sĩ với cảm giác tồi tệ hơn khi ...

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em!

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em!

COVID-19 Thách thức: Cảm ơn Nhân viên Chăm sóc Trẻ em! Như hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức sâu sắc, việc chăm sóc trẻ chất lượng là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, khả năng làm việc của cha mẹ và hạnh phúc của gia đình. Trong khi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em của Quận Los Angeles từ lâu đã phải đối mặt với ...

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ

Sách dành cho trẻ em đầy cảm hứng cho Tháng Lịch sử Phụ nữ Truyền cảm hứng cho độc giả nhỏ tuổi của bạn bằng những cuốn sách truyền cảm hứng này nhằm tôn vinh Tháng Lịch sử Phụ nữ! Rung động mọi thứ: 14 phụ nữ trẻ đã thay đổi thế giới bởi Susan Hood (Tác giả) Sophie Blackall (Người vẽ tranh minh họa), Emily Winfield ...

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình

Hãy An toàn & Khỏe mạnh với Potter the Otter! Sách Hướng dẫn COVID-19 cho Trẻ em và Gia đình Tải xuống hướng dẫn PDF đầy màu sắc, thân thiện với trẻ em này để giữ an toàn trong đại dịch COVID-19 với sự tham gia của Potter the Otter số 5! Có sẵn bằng các ngôn ngữ dưới đây (bấm để ...

Con bạn khỏe mạnh: Rõ ràng về Thị lực và Khám sức khỏe khác

Con bạn khỏe mạnh: Rõ ràng về Thị lực và Khám sức khỏe khác

Con Bạn Tốt: Rõ Ràng Về Tầm Nhìn và Các Khám Sức Khỏe Khác Tháng Hai là Tháng Nhận Thức Về Thị Lực Thấp - và là thời điểm tốt để tập trung vào thị lực khỏe mạnh cũng như sự tăng trưởng và phát triển khác của con bạn, ngay cả khi đại dịch và xã hội vẫn tiếp diễn. Nó có thể...

Dịch