Nuôi dưỡng thái độ biết ơn

bạn thấy hài lòng vì điều gì? Các nghiên cứu cho thấy biết ơn những gì bạn có giúp giảm căng thẳng, nâng cao lòng tự trọng và cảm giác hài lòng với cuộc sống; nó thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Dạy con bạn nuôi dưỡng “thái độ biết ơn” ngay từ đầu có thể giúp ích cho kỳ nghỉ “gimmes” —và bắt đầu xây dựng các giá trị tồn tại suốt đời.

  • Hãy biến lòng biết ơn thành thói quen: Lễ tạ ơn chỉ là bước khởi đầu để phát triển thái độ biết ơn trong suốt cả năm. Thiết lập “Sự trân trọng trong ngày”, khi mỗi thành viên trong gia đình xác định được ít nhất một điều mà họ đánh giá cao, chẳng hạn như cảnh hoàng hôn đẹp, một trò chơi vui nhộn và thời gian vui vẻ với bạn bè.
  • Trò chơi mua: Giúp trẻ hiểu được tầm quan trọng của những thứ phi vật chất trong cuộc sống. Đặt câu hỏi — một số ngớ ngẩn, một số nghiêm túc — về những gì bạn có thể mua và những gì bạn không thể (Bạn có thể mua một chiếc ô tô không? Có. Bạn có thể mua một gia đình đẹp không? Không!).
  • Đủ là gì ?: Để chống lại các thông điệp truyền thông mà trẻ em có thể nhận được về việc cần nhiều hơn (đồ chơi mới nhất hoặc đồ ăn vặt mới), hãy thảo luận về ý tưởng “đủ”. Mô hình hóa cảm giác hài lòng và tích cực về những gì bạn đã có có thể giúp trẻ cảm thấy yên tâm và xây dựng lòng tự trọng.
  • Vấn đề về cách cư xử. Nói “cảm ơn” là một kỹ năng xã hội quan trọng giúp tăng cường khả năng kết bạn, giao tiếp với người lớn và thành công của trẻ ở trường. Theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Tâm lý học Học đường, nhìn thấy người lớn làm mẫu hành vi biết ơn là cách hiệu quả nhất để trẻ phát triển thái độ biết ơn. Vì vậy, hãy nhớ nói "cảm ơn!"
Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Dịch