Không còn các vấn đề về bụng: Một lợi ích khi suy nghĩ lại về đồ uống của bạn (Và cả một món quà!)

Khi con trai lớn của tôi bắt đầu đi học mẫu giáo, tôi có nhiệm vụ hàng ngày là nấu bữa trưa cho nó. Cho đến lúc đó, bữa trưa và đồ ăn nhẹ được cung cấp bởi nhà trẻ và sau đó là trường mầm non của anh ấy. Phần lớn, cả hai đều được phục vụ sữa hoặc nước trái cây 100 phần trăm vào bữa trưa… thỉnh thoảng uống trái cây hoặc đồ uống có đường khác.

Vì tôi muốn mang đến cho anh ấy một “món ăn” không đắt tiền và dễ dàng đóng gói trong hộp cơm trưa của anh ấy, tôi bắt đầu cho anh ấy uống nước hoa quả mỗi ngày. Tôi cố gắng tìm những hộp hoặc túi đựng ít đường nhất có thể, nhưng luôn có ít nhất năm muỗng cà phê đồ ngọt.

Vài tháng sau, anh ta bắt đầu phàn nàn về những cơn đau bụng vài đêm một tuần. Chúng tôi đã cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra nó, nhưng không bao giờ có thể. Chúng tôi đã đưa anh ấy đến bác sĩ nhi khoa, người đã khám cho anh ấy và thấy anh ấy ổn về thể chất. Chúng tôi bắt đầu nghĩ rằng có lẽ tất cả chỉ là trong đầu anh ấy. Vào thời điểm đó, chúng tôi gặp rất nhiều vấn đề về hành vi với em trai của anh ấy, và tôi biết rằng tôi và bố của họ đã rất căng thẳng. Chúng tôi nghĩ rằng có thể anh ấy đang tiếp thu điều đó.

Tuy nhiên, những cơn đau dạ dày không dừng lại, ngay cả khi hành vi của anh trai anh ấy (và sự thất vọng của chúng tôi) được cải thiện. Vào lần kiểm tra sức khỏe hàng năm tiếp theo của anh ấy, chúng tôi đã nói với bác sĩ nhi khoa mới của anh ấy về những rắc rối ở bụng của anh ấy, và chúng tôi đã nói chuyện rất lâu về chế độ ăn uống và thói quen đi vệ sinh của anh ấy. Khuôn mặt của cô ấy trông không hài lòng lắm khi tôi nói với cô ấy rằng anh ấy có một cốc nước trái cây vào bữa trưa mỗi ngày. Cô ấy nói, dựa trên những gì chúng tôi nói với cô ấy, có vẻ như anh ấy bị táo bón. Cô ấy giải thích rằng bị táo bón không chỉ có nghĩa là anh ta không đi bô mỗi ngày mà còn có nghĩa là chất lượng phân của anh ta đang bị ảnh hưởng (“khúc gỗ” tốt hơn và có nghĩa là anh ta nhận đủ nước, “bóng gôn” là không tốt và có nghĩa là không đủ nước, cô ấy nói thêm).

Sau đó, tôi bắt đầu đặt những chai nước nhỏ vào bữa trưa của anh ấy, và đóng gói một chai nước kim loại có thể đổ đầy lại trong ba lô của anh ấy. Hóa ra, nước dễ hơn và rẻ hơn so với các hộp và túi đựng nước trái cây. Và anh ấy có thể đổ đầy chai của mình trong ngày từ vòi uống nước ở trường.

Kết quả nhanh chóng. Những lời phàn nàn về đau bụng của anh ấy đã dừng lại. Anh ấy học cách theo dõi thói quen ngồi bô của mình và đổ thêm nước khi nhìn thấy “bóng gôn”.

Bây giờ, anh ấy sẽ thỉnh thoảng phàn nàn vào buổi tối về việc đau bụng. Tôi nói, "Hãy nghĩ lại những gì bạn đã ăn và uống ngày hôm nay." Rất có thể, luôn có nước trái cây, nước chanh hoặc đồ uống thể thao được “điều trị” sớm hơn vào ngày hôm đó. Đó là một bài học khó chịu và đau đớn, nhưng bây giờ anh ấy biết rằng nước is tốt.

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Dịch