Nuôi dạy con cái đa thế hệ: Duy trì hoạt động

Bạn có biết rằng số trẻ em béo phì đã tăng gần gấp ba lần kể từ những năm 1970? Điều quan trọng hơn bao giờ hết là cho trẻ di chuyển, Nhưng hoạt động có thể khó khăn hơn so với lần đầu tiên bạn chăm sóc con cái.

Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, những người kết hợp hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày của họ có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư thấp hơn. Dành thời gian vui chơi tích cực với cháu của bạn sẽ có lợi cho cả hai bạn.

Bắt đầu đi bộ

  • Đi bộ với cháu của bạn (hoặc đẩy xe đẩy) là một khởi đầu tuyệt vời để trẻ năng động hơn. Đi dạo một vòng khu phố hoặc công viên của bạn, và khám phá thiên nhiên với cháu của bạn. Chia sẻ kiến ​​thức của bạn bằng cách nói về những gì bạn thấy sẽ khiến mỗi lần đi bộ trở thành một trải nghiệm học tập.
  • Cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hỏi cháu của bạn xem chúng muốn đi bộ đến đâu.
  • Nếu bạn ít di chuyển hơn, hãy giao cho cháu bạn “nhiệm vụ đi bộ” trong nhà, sân hoặc công viên gần đó. Chúng có thể bao gồm đi bộ để chạm vào cây, đi bộ để nhặt sách hoặc các nhiệm vụ nhỏ khác để giúp trẻ di chuyển.

Làm vườn

  • Bạn có biết rằng làm vườn có thể cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng? Hãy đón nắng và làm vườn với cháu của bạn! Hoạt động hữu ích này là cơ hội hoàn hảo để học tập thực hành.
  • Giúp cháu của bạn trồng hoa yêu thích của chúng - hoặc bắt đầu một khu vườn ăn được!
  • Ngay cả một chút vui vẻ với vòi tưới hoặc vòi tưới vườn cũng là một cách tuyệt vời để di chuyển trong ngày hè nóng bức. Bật một số giai điệu và nhảy trong nước rơi!

Lên kế hoạch cho một ngày đi biển

  • Đưa cháu của bạn đến bãi biển là một cách tuyệt vời để dành một ngày năng động. Mang theo một số đồ ăn nhẹ lành mạnh, một chiếc ô đi biển và một vài đồ chơi bãi biển, chẳng hạn như quả bóng hoặc xẻng đồ chơi. Ghép nối với một người lớn khác để các bạn có thể giúp đỡ nhau trong việc quan sát trẻ em. Nếu bạn lo lắng về sự an toàn, hãy đến gần nhân viên cứu hộ để yên tâm hơn. Không bao giờ cho phép trẻ em xuống nước mà không có người giám sát.
  • Đi dạo cạnh bờ với cháu của bạn. Yêu cầu họ nhặt đá và vỏ sò yêu thích của họ. Cố gắng đi càng gần mặt nước càng tốt mà không bị ướt!
  • Đào một số hố với cháu của bạn. Mỗi bạn có thể xây lâu đài cát bằng cát ướt không?
Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ Khi trẻ nghe cha mẹ hoặc giáo viên đọc một câu chuyện, chúng thường nhìn vào người đọc hoặc hình ảnh minh họa của cuốn sách, nhưng không nhìn vào chữ in. Nếu bọn trẻ đang nhìn mọi thứ ngoại trừ các chữ cái trên ...

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Làm dịu đi những lo lắng về ngày tựu trường Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy hơi lo lắng về ngày đầu tiên đi học, bạn đang ở trong tình bạn tốt! Lo lắng trước ngày đầu tiên của năm học mới là điều thường thấy. Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng có thể xuất hiện nhiều nhất khi một đứa trẻ đang đi học mầm non hoặc ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Tài nguyên dành cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI) Tài nguyên dành cho Trẻ em / Gia đình / Nhà giáo dục / Người chăm sóc: Thời gian Câu chuyện Toàn cầu Trực tuyến miễn phí 免費 全球 故事 會 - Ni Hao Chinese Storytime nhằm mang lại niềm vui và tiếng cười cho ngôi nhà của bạn thông qua những câu chuyện thú vị, âm nhạc, ...

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ Tự kỷ là một loạt các tình trạng ảnh hưởng đến cách một người xử lý thông tin, môi trường giác quan của họ và cách họ tương tác với người khác. Trong khi những người tự kỷ có một số đặc điểm giống nhau, ...

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng XNUMX là Ngày César E. Chávez!

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng 31 là Ngày César E. Chávez! Chúng tôi kỷ niệm ngày sinh và di sản vào Ngày César Chávez, một ngày lễ của liên bang Hoa Kỳ, vào ngày XNUMX tháng XNUMX. Tìm hiểu thêm về Chávez và cuộc đời phi thường của ông tại đây: César E. Chávez lớn lên làm việc trong các trang trại cùng với ...

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng Thuế của California Giúp các Gia đình Đang đi làm Nếu bạn đang làm việc và đóng thuế, bạn có thể đủ điều kiện nhận Tín dụng Thuế Thu nhập Thu nhập của California có thể cung cấp cho bạn khoản hoàn trả - hoặc giảm thuế cho gia đình bạn - hàng nghìn đô la. Và nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể ...

Dịch