5 LA đầu tiên: Năm cách để trau dồi sức khỏe tinh thần

Tháng Giêng đánh dấu Tháng Sức khỏe Tinh thần. Cả tinh thần bệnh và tinh thần chăm sóc sức khỏe bị ảnh hưởng bởi chất lượng chăm sóc mà một đứa trẻ nhận được khi còn nhỏ. Nuôi dưỡng lòng tự trọng, sự tự tin và ý thức sống lành mạnh của con bạn là điều quan trọng cho sự phát triển và hạnh phúc lâu dài của chúng. Dưới đây là một số mẹo để trau dồi sức khỏe ngay từ đầu:

Có mặt. Sự quan tâm của bạn đến các nhu cầu của trẻ - bắt đầu, cho ăn, bế, thay đồ và an ủi - giúp trẻ cảm thấy muốn và an toàn. Hòa hợp với những gì con bạn cần là một phần của quá trình gắn kết và giúp chúng cảm thấy gắn bó với bạn và an tâm trong mối quan hệ sau này. “Hiện tại” là cả một khái niệm vật chất và cảm xúc. Hãy nhớ rằng việc thu hút con bạn bằng cách nói chuyện, đọc sách và ca hát khi còn nhỏ có thể tạo nền tảng cho lòng tự trọng lành mạnh trong tương lai.

Hãy nhất quán. Khi trẻ sớm trải nghiệm sự nhất quán với cha mẹ, chúng cảm thấy an toàn và có thể khám phá, học hỏi và phát triển các mối quan hệ lành mạnh với những người khác. Từ những kỳ vọng về hành vi và hậu quả đến những bữa ăn quen thuộc và thói quen đi ngủ, cấu trúc và khả năng dự đoán giúp trẻ phát triển cảm giác thân thuộc và làm chủ.

Hãy phản hồi. Trả lời câu hỏi của con bạn, khuyến khích và cho chúng biết rằng bạn đánh giá cao những phẩm chất đặc biệt của chúng sẽ giúp chúng cảm thấy có giá trị. Họ tìm đến bạn để được hướng dẫn cách cảm nhận về bản thân. Khi bạn phản ánh theo hướng tích cực, nó sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho bản thân.

Tử tế. Trong khi lòng tốt là một đức tính mà chúng ta muốn truyền cho con cái của mình, chúng ta có thể thường thấy rằng chúng ta không tử tế với chính mình. Để giúp một đứa trẻ phát triển tốt về mặt tinh thần, điều quan trọng là phải công nhận - và thậm chí tôn vinh - những nỗ lực của chúng ta với tư cách là cha mẹ. Một số cách bạn đang làm việc chăm chỉ để trau dồi sức khỏe cho con cái của bạn là gì? Làm gì bạn thích về bản thân bạn? Khẳng định những phẩm chất tốt đẹp của bản thân là một cách đối xử tốt với bản thân và có thể mang lại lợi ích cho cả bạn và con bạn.

Có ý thức. Con bạn giống như một miếng bọt biển nhỏ hấp thụ tất cả sự quan tâm, suy nghĩ và thời gian mà bạn dành cho việc nuôi dạy con cái. Bạn là người thầy đầu tiên và là hình mẫu quan trọng nhất trong cuộc đời. Có ý thức về quá trình nuôi dạy của bản thân và nhận thức được những lựa chọn mà bạn có khi làm cha mẹ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và tác động tích cực đến cách bạn chọn để tương tác với con mình.

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Dịch