5 LA đầu tiên: Năm cách để trau dồi sức khỏe tinh thần

Tháng Giêng đánh dấu Tháng Sức khỏe Tinh thần. Cả tinh thần bệnh và tinh thần chăm sóc sức khỏe bị ảnh hưởng bởi chất lượng chăm sóc mà một đứa trẻ nhận được khi còn nhỏ. Nuôi dưỡng lòng tự trọng, sự tự tin và ý thức sống lành mạnh của con bạn là điều quan trọng cho sự phát triển và hạnh phúc lâu dài của chúng. Dưới đây là một số mẹo để trau dồi sức khỏe ngay từ đầu:

Có mặt. Sự quan tâm của bạn đến các nhu cầu của trẻ - bắt đầu, cho ăn, bế, thay đồ và an ủi - giúp trẻ cảm thấy muốn và an toàn. Hòa hợp với những gì con bạn cần là một phần của quá trình gắn kết và giúp chúng cảm thấy gắn bó với bạn và an tâm trong mối quan hệ sau này. “Hiện tại” là cả một khái niệm vật chất và cảm xúc. Hãy nhớ rằng việc thu hút con bạn bằng cách nói chuyện, đọc sách và ca hát khi còn nhỏ có thể tạo nền tảng cho lòng tự trọng lành mạnh trong tương lai.

Hãy nhất quán. Khi trẻ sớm trải nghiệm sự nhất quán với cha mẹ, chúng cảm thấy an toàn và có thể khám phá, học hỏi và phát triển các mối quan hệ lành mạnh với những người khác. Từ những kỳ vọng về hành vi và hậu quả đến những bữa ăn quen thuộc và thói quen đi ngủ, cấu trúc và khả năng dự đoán giúp trẻ phát triển cảm giác thân thuộc và làm chủ.

Hãy phản hồi. Trả lời câu hỏi của con bạn, khuyến khích và cho chúng biết rằng bạn đánh giá cao những phẩm chất đặc biệt của chúng sẽ giúp chúng cảm thấy có giá trị. Họ tìm đến bạn để được hướng dẫn cách cảm nhận về bản thân. Khi bạn phản ánh theo hướng tích cực, nó sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho bản thân.

Tử tế. Trong khi lòng tốt là một đức tính mà chúng ta muốn truyền cho con cái của mình, chúng ta có thể thường thấy rằng chúng ta không tử tế với chính mình. Để giúp một đứa trẻ phát triển tốt về mặt tinh thần, điều quan trọng là phải công nhận - và thậm chí tôn vinh - những nỗ lực của chúng ta với tư cách là cha mẹ. Một số cách bạn đang làm việc chăm chỉ để trau dồi sức khỏe cho con cái của bạn là gì? Làm gì bạn thích về bản thân bạn? Khẳng định những phẩm chất tốt đẹp của bản thân là một cách đối xử tốt với bản thân và có thể mang lại lợi ích cho cả bạn và con bạn.

Có ý thức. Con bạn giống như một miếng bọt biển nhỏ hấp thụ tất cả sự quan tâm, suy nghĩ và thời gian mà bạn dành cho việc nuôi dạy con cái. Bạn là người thầy đầu tiên và là hình mẫu quan trọng nhất trong cuộc đời. Có ý thức về quá trình nuôi dạy của bản thân và nhận thức được những lựa chọn mà bạn có khi làm cha mẹ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và tác động tích cực đến cách bạn chọn để tương tác với con mình.

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ Khi trẻ nghe cha mẹ hoặc giáo viên đọc một câu chuyện, chúng thường nhìn vào người đọc hoặc hình ảnh minh họa của cuốn sách, nhưng không nhìn vào chữ in. Nếu bọn trẻ đang nhìn mọi thứ ngoại trừ các chữ cái trên ...

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Làm dịu đi những lo lắng về ngày tựu trường Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy hơi lo lắng về ngày đầu tiên đi học, bạn đang ở trong tình bạn tốt! Lo lắng trước ngày đầu tiên của năm học mới là điều thường thấy. Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng có thể xuất hiện nhiều nhất khi một đứa trẻ đang đi học mầm non hoặc ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Nguồn lực cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI)

Tài nguyên dành cho Gia đình Người Mỹ gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI) Tài nguyên dành cho Trẻ em / Gia đình / Nhà giáo dục / Người chăm sóc: Thời gian Câu chuyện Toàn cầu Trực tuyến miễn phí 免費 全球 故事 會 - Ni Hao Chinese Storytime nhằm mang lại niềm vui và tiếng cười cho ngôi nhà của bạn thông qua những câu chuyện thú vị, âm nhạc, ...

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ

Tự kỷ và nuôi dạy con cái: Làm thế nào để giúp con bạn phát triển mạnh mẽ Tự kỷ là một loạt các tình trạng ảnh hưởng đến cách một người xử lý thông tin, môi trường giác quan của họ và cách họ tương tác với người khác. Trong khi những người tự kỷ có một số đặc điểm giống nhau, ...

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng XNUMX là Ngày César E. Chávez!

Hoạt động Đọc và Học: Ngày 31 tháng 31 là Ngày César E. Chávez! Chúng tôi kỷ niệm ngày sinh và di sản vào Ngày César Chávez, một ngày lễ của liên bang Hoa Kỳ, vào ngày XNUMX tháng XNUMX. Tìm hiểu thêm về Chávez và cuộc đời phi thường của ông tại đây: César E. Chávez lớn lên làm việc trong các trang trại cùng với ...

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng thuế của California giúp các gia đình lao động

Tín dụng Thuế của California Giúp các Gia đình Đang đi làm Nếu bạn đang làm việc và đóng thuế, bạn có thể đủ điều kiện nhận Tín dụng Thuế Thu nhập Thu nhập của California có thể cung cấp cho bạn khoản hoàn trả - hoặc giảm thuế cho gia đình bạn - hàng nghìn đô la. Và nếu bạn có con nhỏ, bạn có thể ...

Dịch