Giảm căng thẳng trong 2020 phút hoặc ít hơn (và Giải thoát đến năm 2020!) Này, XNUMX! Đã gần đến lúc phải nói lời tạm biệt, hay thậm chí là một lời giải thích tốt đẹp, với những căng thẳng xảy ra trong năm nay. Đối với nhiều người trong chúng ta, cảm xúc lên xuống như một chuyến đi Disneyland (và không ...
Ủng hộ Giới tính / Nhận dạng Tình dục của Con Bạn Trong khi các đặc điểm thể chất quyết định giới tính của trẻ, giới tính và bản dạng tình dục đề cập đến ý thức sâu sắc, nội tâm của bản thân. Đối với hầu hết trẻ em, bản dạng giới phù hợp với giới tính của chúng. Tuy nhiên, những người khác có thể xác định là nam, ...
Nuôi dưỡng lòng từ bi cho hành động xã hội 2020 là một thách thức, có thể ảnh hưởng đến việc quản lý cảm xúc, cảm thông với người khác và thực hiện hành động xã hội tích cực. Cảm thấy mất kết nối hoặc cô đơn, tức giận hoặc lo lắng về quá khứ, và không chắc chắn về ...
Quản lý sự thất vọng Những người nhỏ có cảm xúc lớn. Một số điều lớn nhất và khó khăn nhất đối với cả cha mẹ và con cái là cảm giác thất vọng. Mặc dù khó trải nghiệm và chứng kiến, nhưng việc bày tỏ sự thất vọng cho phép trẻ em thể hiện qua nhiều loại cảm xúc và ...
Bài tập chánh niệm: Nền tảng cho bản thân Nếu đôi khi bạn cảm thấy quá tải, bạn đang trải qua một phản ứng bình thường đối với đại dịch hiện tại. Nhưng cảm giác choáng ngợp - cùng với cảm giác hoảng sợ hoặc bất lực - có thể khó quản lý. Nối đất có thể giúp ...
Duy trì tích cực trong suốt đại dịch COVID-19 Đại dịch COVID-19 đang thách thức chúng ta theo những cách mà chúng ta không bao giờ có thể dự đoán được chỉ vài tuần trước, từ thời gian dành cho gia đình đến học tại nhà đến làm việc từ xa - hoặc hoàn toàn không hoạt động. Những đột ngột, nhanh chóng ...
5 cách đầu tiên của LA để trở nên tỉnh táo hơn trong quá trình kiểm dịch Chánh niệm cũng có nghĩa là ít phán xét hơn và chấp nhận bản thân nhiều hơn. Lần ...
Sức khỏe của bạn Trong COVID-19 "Hãy bình tĩnh và tiếp tục." Lời khuyên tốt, nhưng COVID-19 và “trú ẩn tại chỗ” có thể làm tăng sự lo lắng lên cấp độ mới cho các gia đình Quận LA. Dưới đây là những ý tưởng và nguồn lực để khôi phục sự bình tĩnh trong thời gian lo lắng cho cả cha mẹ và con cái:
Nuôi dạy con với màn hình: Chi phí tiềm ẩn của thời gian sử dụng màn hình Mặc dù màn hình là một phần của cuộc sống đối với hầu hết mọi người, nhưng thói quen sử dụng màn hình của chúng ta - và những lựa chọn nuôi dạy con cái mà chúng ta thực hiện với màn hình - có thể có tác động thực sự đến gia đình và sự phát triển của trẻ. Các nghiên cứu lặp đi lặp lại đã ...
5 Nghị quyết đầu tiên của Năm gia đình LA Một năm mới có nghĩa là những mục tiêu mới! Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản cho những quyết tâm của gia đình trong năm tới: Tập thể dục cho gia đình. Làm cho tim của bạn hoạt động mạnh và đổ mồ hôi làm giảm căng thẳng và tạo ra một hoạt động gia đình vui vẻ. Khởi đầu...
