Chống lại bệnh béo phì ở trẻ nhỏ trong vài phút mỗi bữa ăn

Một vài phút có thể tạo ra sự khác biệt bao nhiêu?

Có thể đủ để giúp trẻ không bị béo phì.

Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Illinois, khi các gia đình có thu nhập thấp dành thêm một ít phút cho giờ ăn thông thường của gia đình, điều đó giúp tăng cường khả năng đạt và duy trì cân nặng bình thường của trẻ.

“Những đứa trẻ có gia đình tham gia với nhau hơn một bữa ăn kéo dài 20 phút bốn lần một tuần nhẹ hơn đáng kể so với những đứa trẻ rời bàn ăn sau 15 đến 17 phút. Theo thời gian, những phút thêm vào mỗi bữa ăn sẽ tăng lên và trở nên thực sự mạnh mẽ, ”Barbara H. Fiese, giám đốc Chương trình phục hồi gia đình của U of I cho biết.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã quan sát 200 giờ ăn trong gia đình, kiểm tra tác động tích lũy của các yếu tố kinh tế xã hội và hành vi trong giờ ăn của các gia đình có con học tiểu học. Họ lưu ý tầm quan trọng của các gia đình đối với việc chia sẻ bữa ăn, lên lịch cho bữa ăn gia đình và gán ý nghĩa đặc biệt cho việc thực hành.

Ở cấp độ lân cận, tập trung đông trẻ em sống trong cảnh nghèo đói có liên quan đến nguy cơ lớn hơn đối với một thời thơ ấu thừa cân hoặc béo phì trong nhà, Fiese nói. Nghiên cứu cho thấy rằng việc trẻ em có thu nhập thấp tham gia vào các bữa ăn gia đình chất lượng cao và thường xuyên đã tạo ra sự khác biệt về tình trạng cân nặng của chúng.

Fiese cho biết: “Ba đến bốn phút mỗi bữa ăn giúp tăng cân khỏe mạnh.

Chất lượng tương tác cũng rất quan trọng. Các gia đình cho biết rằng giờ ăn chung là một phần quan trọng của cuộc sống gia đình và có ý nghĩa đặc biệt đối với họ là ít có nguy cơ sinh con béo phì. Và những gia đình trò chuyện cùng nhau và tương tác tích cực hơn trong bữa ăn sẽ có nhiều khả năng sinh con có cân nặng khỏe mạnh.

Tuy nhiên, các bậc cha mẹ có thu nhập thấp có nhiều khả năng gặp trở ngại lớn hơn trong việc thực hiện các cam kết đều đặn về giờ ăn của gia đình. Nhiều người bị thúc ép về thời gian, có nghĩa là lập kế hoạch trước, lập ngân sách, mua sắm, chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh và sau đó ngồi xuống thưởng thức món đó với con cái họ là một thách thức, Fiese nói.

Fiese lưu ý rằng dạy các gia đình có thu nhập thấp cách tận dụng tối đa giờ ăn cho gia đình là một biện pháp can thiệp khả thi. “Đây là điều mà chúng tôi có thể nhắm mục tiêu và giảng dạy. Khó hơn nhiều để thay đổi các yếu tố như tình trạng hôn nhân, trình độ học vấn của bà mẹ hoặc tình trạng nghèo đói ở khu vực lân cận ”

5 First LA hiểu được sự cần thiết phải giáo dục các gia đình về tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng tốt. Là một phần trong nỗ lực chống béo phì ở trẻ em trên toàn quận, chúng tôi muốn tăng khả năng tiếp cận các cơ hội thúc đẩy lối sống lành mạnh. Đó là lý do tại sao First 5 LA hiện đang tài trợ cho một số sáng kiến ​​liên quan đến dinh dưỡng và phòng chống béo phì nhắm vào trẻ nhỏ.

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa

Kỷ niệm Ngày của Người bản địa Ngày của Người bản địa - mặc dù không phải là ngày lễ liên bang - được nhiều thành phố và tiểu bang ở Hoa Kỳ, bao gồm Thành phố Los Angeles, Quận Los Angeles và California, ghi nhận vào ngày Thứ Hai thứ hai trong tháng XNUMX. Ngày...

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm tháng lịch sử người Mỹ gốc Philippines

Kỷ niệm Tháng Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines Mỗi năm, Hoa Kỳ công nhận Lịch sử Người Mỹ gốc Philippines trong tháng Mười. Là nhóm người Mỹ gốc Á lớn thứ hai trong nước và nhóm sắc tộc lớn thứ ba ở California, người Mỹ gốc Phi ...

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX: Ngày Tự do

Kỷ niệm ngày 4 tháng XNUMX: Ngày Tự do Trong khi người Mỹ theo truyền thống kỷ niệm ngày XNUMX tháng XNUMX là ngày kỷ niệm ngày ký Tuyên ngôn Độc lập tuyên bố các thuộc địa ban đầu thoát khỏi sự cai trị của Anh, thực tế của vấn đề là không phải ai cũng ...

Dịch