Tuổi và giai đoạn: Xây dựng kỹ năng phục hồi


Ngay cả đối với những người trẻ nhất trong chúng ta, cuộc sống cũng đầy rẫy những thử thách. Từ việc đối mặt với những căng thẳng nhỏ như đầu gối bị lột da đến hồi phục sau chấn thương nghiêm trọng như thiên tai, kỹ năng phục hồi giúp chúng ta quản lý các vấn đề cụ thể và thời điểm khó khăn, thậm chí học hỏi và phát triển từ chúng. Trong khi sức khỏe tốt, hệ thống hỗ trợ và các mối quan hệ tích cực có thể giúp tạo tiền đề cho việc vượt qua thời kỳ khó khăn, nuôi dưỡng các đặc điểm xây dựng khả năng phục hồi có thể bắt đầu từ khi mới sinh. Các chuyên gia đã xác định “Bảy chữ C” của khả năng phục hồi là năng lực, sự tự tin, kết nối, tính cách, đóng góp, ứng phó và kiểm soát. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp trẻ xây dựng kỹ năng phục hồi trong năm năm đầu tiên:

Sinh-Tuổi 1: Khi gắn kết với người chăm sóc, trẻ sơ sinh học cách tin tưởng người khác. Điều này cuối cùng dẫn đến việc phát triển sự tự tin và tin tưởng vào bản thân, là nền tảng để phát triển khả năng phục hồi. Đáp ứng nhanh chóng các nhu cầu về thể chất và tình cảm của trẻ, và tích cực thu hút chúng bằng cách bế, nói, đọc, chơi và hát, góp phần tạo nên sự tự tin, kết nối và thoải mái. Trong sáu tháng đầu tiên, các hành vi xã hội như mỉm cười, nhận ra người chăm sóc và được an ủi bằng cách chạm và giọng nói cho thấy trẻ bắt đầu phát triển các phản ứng đối phó như thế nào. Trong nửa sau của năm đầu tiên, trẻ sơ sinh thể hiện nhiều cảm xúc khác nhau, thể hiện sở thích đối với một số người nhất định, phản ứng với ngôn ngữ và cử chỉ, và có thể trở nên lo lắng khi bị tách khỏi người chăm sóc, nhưng có khả năng hồi phục. Mặc dù trẻ sơ sinh không hiểu hết lời nói của bạn, nhưng bạn có thể giúp xây dựng lòng tự trọng, lòng tin và sự tự tin bằng cách khen ngợi bé và xác nhận cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực.

Tuổi 1-3: Trẻ mới biết đi có thể phải vật lộn với việc kiểm soát cảm giác tiêu cực. Việc hỗ trợ và dạy điều tiết cảm xúc có thể bắt đầu vào thời điểm này bằng cách thừa nhận những cảm xúc đó lớn đến mức nào và đôi khi có thể khó cảm nhận được chúng như thế nào. Bày tỏ lòng trắc ẩn có thể giúp trẻ hiểu bản thân và phát triển các chiến lược để quản lý cách chúng xác định và bày tỏ cảm xúc. Tạo thói quen nhất quán, có bữa ăn và giờ đi ngủ đều đặn, đồng thời cung cấp sự chú ý đáng tin cậy giúp trẻ mới biết đi cảm thấy an toàn và thư giãn, điều này có thể thúc đẩy khả năng phục hồi. Để giúp trẻ mới biết đi xây dựng sự tự tin, đối phó và kiểm soát, hãy đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và luôn phản hồi bằng những lời khen ngợi về hành vi mong muốn hoặc hậu quả đối với hành vi không mong muốn.

Tuổi 3-5: Điều chỉnh cảm xúc và bày tỏ sự thất vọng theo cách xây dựng hơn là những kỹ năng phát triển khi trẻ có khả năng lắng nghe người khác, tuân theo hướng dẫn và quy tắc, thay phiên nhau, chia sẻ và chơi hợp tác phát triển. Trẻ mẫu giáo trở nên quan tâm hơn đến bạn bè và bạn bè cùng trang lứa của chúng, thích các trò chơi giàu trí tưởng tượng với những người khác và khám phá những ý tưởng về sự công bằng và khác biệt. Đặt kỳ vọng và công nhận thành tích xây dựng năng lực, sự tự tin và kỹ năng đối phó. Dạy chúng rằng những lựa chọn và hành động của chúng có hậu quả giúp trẻ hiểu rằng chúng có thể tạo ra sự khác biệt, giải quyết vấn đề và thay đổi kết quả. Mô hình hóa các mối quan hệ lành mạnh với người khác, thiết lập ranh giới, thảo luận về điều gì có thể kiểm soát (và điều gì không) có thể giúp phát triển tính cách và kỹ năng đối phó.

Để biết thêm về cách giúp con bạn xây dựng khả năng phục hồi, hãy truy cập hướng dẫn về khả năng phục hồi của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ dành cho cha mẹ và giáo viên tại www.apa.org/topics/resilience-guide-osystem và hướng dẫn Khả năng phục hồi Xây dựng của ZERO TO THREE tại www.zerotothree.org/resources/357-building-resilience. Nếu bạn có thắc mắc về sự phát triển hoặc chăm sóc sức khỏe của con bạn, hãy truy cập Chương trình Phòng ngừa Khuyết tật và Sức khỏe Trẻ em của Y tế Công cộng Quận LA tại www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula là Chìa khóa để Sinh con Vui vẻ

Đối với Người Mẹ Mới Này, Doula chính là Chìa Khóa Cho Cuộc Sinh Con Vui Vẻ Khi Terika Hameth phát hiện ra mình có thai vào năm ngoái, niềm vui ban đầu của cô nhanh chóng bị sự lo lắng lấn át. “Tôi đã nghĩ, 'Nếu mình chết thì sao?' ', Cô ấy nói. Nỗi sợ hãi của cô không đặt nhầm chỗ. Phụ nữ da đen ở Hạt Los Angeles ...

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, song ngữ cho trẻ em bình đẳng nhân đôi lợi ích

Nâng cao tỷ lệ song ngữ, trẻ em song ngữ Bình đẳng Nhân đôi lợi ích Tôi há hốc mồm khi lần đầu tiên nghe thấy những đứa con nhỏ của mình lải nhải tiếng Tây Ban Nha. Tất cả những gì đọc bằng tiếng Tây Ban Nha cuối cùng đã được đền đáp? Câu trả lời: có. (Cùng với một chút giúp đỡ từ Dora.) Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi ...

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng XNUMX!

Tuần cho con bú của người da đen là ngày 25-31 tháng 60! Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, công bằng chủng tộc là một vấn đề. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, ít hơn 75% bà mẹ da đen đã từng cho con bú so với XNUMX% bà mẹ da trắng. Nuôi con bằng sữa mẹ xây dựng khả năng miễn dịch, là ...

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng XNUMX là Tháng Nhận thức về Tiêm chủng

Tháng 1,000 là Tháng Nâng cao Nhận thức về Tiêm chủng Nhờ có chủng ngừa trong ba thế hệ qua, nhiều căn bệnh hiểm nghèo giờ đây đã trở thành dĩ vãng. Nhưng những đợt bùng phát bệnh sởi gần đây - lây nhiễm cho hơn XNUMX người trên toàn quốc - đã thúc đẩy các cuộc thảo luận và lập pháp ...

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của việc đọc to đối với trẻ nhỏ Khi trẻ nghe cha mẹ hoặc giáo viên đọc một câu chuyện, chúng thường nhìn vào người đọc hoặc hình ảnh minh họa của cuốn sách, nhưng không nhìn vào chữ in. Nếu bọn trẻ đang nhìn mọi thứ ngoại trừ các chữ cái trên ...

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Xoa dịu cảm giác lo lắng khi tựu trường

Làm dịu đi những lo lắng về ngày tựu trường Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy hơi lo lắng về ngày đầu tiên đi học, bạn đang ở trong tình bạn tốt! Lo lắng trước ngày đầu tiên của năm học mới là điều thường thấy. Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng có thể xuất hiện nhiều nhất khi một đứa trẻ đang đi học mầm non hoặc ...

Dịch